Домашние способы снижения глазного давления и улучшения зрения

Глазное давление, также известное как внутриглазное давление, может стать причиной различных проблем с зрением и даже вести к развитию глаукомы. Важно знать, что делать в домашних условиях, чтобы снять симптомы и предотвратить прогрессирование глазного давления. В данной статье вы найдете полезные советы и рекомендации для улучшения состояния глаз и зрения.

Регулярно проверяйте глазное давление. Запишите показатели и следите за их изменениями.

Избегайте длительного напряжения глаз при чтении и работе за компьютером. Регулярно делайте перерывы и выполняйте гимнастику для глаз.

Поддерживайте здоровый образ жизни, в том числе правильное питание и физическую активность. Это поможет улучшить кровоснабжение глаз и снизить давление внутри них.

Соблюдайте режим работы и отдыха, получайте достаточно сна. Недостаток сна может негативно сказываться на состоянии глаз и уровне глазного давления.

Избегайте переутомления глаз при работе в плохо освещенных помещениях. В случае необходимости используйте дополнительное освещение.

Постепенно снижайте потребление кофеина и соли, так как они могут влиять на глазное давление. Замените кофе на зеленый чай или травяные напитки.

Постоянно проветривайте помещения, в которых находитесь. Хорошая вентиляция помогает улучшить качество воздуха и снизить возможность давления внутри глаз.

Избегайте стрессовых ситуаций и научитесь расслабляться. Повышенный стресс может влиять на систему кровообращения и глазное давление.

Помассируйте область вокруг глаз легкими круговыми движениями пальцев. Это помогает снять напряжение и улучшить микроциркуляцию крови в глазах.

При необходимости используйте гипотонизирующие капли для глаз. Однако перед использованием проконсультируйтесь с врачом.