Избавление от второго подбородка: проверенные упражнения и советы для домашних условий
У вас появился второй подбородок и вы хотите избавиться от него не прибегая к хирургическому вмешательству? Не отчаивайтесь! В этой статье мы расскажем вам о самых эффективных упражнениях и методах, которые помогут укрепить мышцы шеи и избавиться от нежелательного второго подбородка в домашних условиях.
Упражнение вытягивание языка: сядьте прямо, вытяните язык максимально вперед и удерживайте в таком положении несколько секунд. Повторите 10-15 раз.
Как Убрать ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - Быстрое ПОХУДЕНИЕ в ЛИЦЕ
Упражнение брови на уровне: поднимите брови как можно выше и удерживайте в таком положении 5-10 секунд. Повторите 10-15 раз.
Любая холка уйдёт НАВСЕГДА! Два шикарных упражнения уберут ВДОВИЙ ГОРБ!
Упражнение наклоны головы: наклоните голову вправо и удерживайте в таком положении 10-15 секунд, затем повторите влево. Повторите упражнение 10-15 раз в каждую сторону.
В 54 выгляжу на 30. Нестареющая Масако Мизутани
Упражнение оживление губ: сжимайте губы в трубочку как можно сильнее, затем расслабьте. Повторите 10-15 раз.
6 лучших упражнений от второго подбородка 🔥
Упражнение жевание воздуха: сядьте прямо, откройте рот и представьте, что вы жуете воздух. Повторите 10-15 раз.
Убираем ОБВИСШИЕ ЩЕКИ за 10 МИНУТ - Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях
Упражнение подбородок-пресс: положите ладони на подбородок и попытайтесь поднять его, сопротивляясь рукам. Удерживайте напряжение в мышцах шеи несколько секунд. Повторите 10-15 раз.
Как Убрать ЩЕКИ и ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК за 5 Минут *Делаем Точеные Скулы*
Упражнение шейный массаж: пальцами делайте массаж линии подбородка вверх-вниз и вправо-влево. Повторите 10-15 раз.
7 ДЕЙСТВЕННЫХ УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА
Упражнение разведение плеч: поднимите плечи как можно выше и удерживайте в таком положении несколько секунд. Повторите 10-15 раз.
4 Легких Упражнения Для Удаления Второго Подбородка и Морщин за 7 Дней
Упражнение повороты головы: медленно поворачивайте голову вправо и влево, удерживая каждое положение на несколько секунд. Повторите упражнение 10-15 раз в каждую сторону.
8 МИНУТ в день, чтобы УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК // Простые упражнения фейсфитнес и самомассаж
Упражнение утягивание подбородка: напрягите мышцы шеи и утяните подбородок внутрь, затем расслабьтесь. Повторите 10-15 раз.
【8分】小顔\u0026美しい首まわりをつくる！簡単ストレッチ\u0026エクササイズ
