Как снять заложенность ушей у взрослого дома без посещения врача?

Ушные пробки могут вызывать дискомфорт и нарушать слух. Но с такими простыми советами вы сможете быстро и безопасно убрать заложенность ушей самостоятельно.

Промывание носа солевым раствором поможет освободить дыхательные пути и устранить заложенность ушей. Для этого растворите половину чайной ложки морской соли в 250 мл теплой воды, затем промывайте нос раствором с помощью назального душа или просто наклоняйте голову над раковиной и тихо выдыхайте раствор.

Регулярные физические упражнения, направленные на открытие и закрытие глотки, помогут уравновесить давление в ушах и устранить заложенность. Для этого нужно открыть рот и закрыть нос пальцами, затем резко выдохнуть воздух, стараясь подержать глотку открытой.

Массаж вокруг ушей и на висках может помочь улучшить кровообращение и устранить заложенность. Легонько массируйте кожу вокруг ушей пальцами в течение нескольких минут, начиная от ушной раковины и заканчивая височной областью.

Использование паровых ингаляций с мятой или эвкалиптом поможет расширить дыхательные пути и улучшить проходимость ушей. Для этого можно нагреть воду в чайнике, добавить несколько капель мятного или эвкалиптового масла, наклониться над чашей с паром и накрепко прикрыть голову полотенцем, чтобы ингаляция была более эффективной.

При противопоказании к растворам и ингаляциям можно воспользоваться простым способом: нагрейте согревающий компресс и накладывайте его на затылок и вокруг ушей. Для этого можно использовать горячую соль (нагретую в микроволновке или на сковороде) или горячую сухую муку, завернутую в ткань.

Чтобы предотвратить образование ушных пробок, регулярно очищайте уши. Используйте специальные мягкие ватные палочки или салфетки для очистки области входа в слуховой проход. Однако, не вставляйте палочку слишком глубоко, чтобы не травмировать ухо. Для более глубокой очистки можно обратиться к врачу или специалисту по ушным пробкам.

Постоянно поддерживайте влажность в помещении, где вы находитесь. Используйте увлажнители воздуха или просто оставьте открытую емкость с водой, чтобы увлажнить воздух. Сухость может стимулировать образование ушных пробок, поэтому важно поддерживать оптимальный уровень влажности.

Убедитесь, что вы не уткнулись лицом в подушку и не лежите на ухе. Это может приводить к нарушенному давлению и заложенности ушей. Попробуйте менять положение во время сна и сделайте подушку более удобной и мягкой для облегчения давления на уши.

Избегайте мест с повышенным шумом или использование защитных наушников в шумных средах. Частый или сильный шум может усугублять заложенность ушей и дискомфорт. Помните, что уши нуждаются в отдыхе от постоянного воздействия шума.

Если заложенность ушей не исчезает или сопровождается другими симптомами, такими как боль или повышение температуры, обратитесь к врачу для профессиональной консультации и диагностики. Врач сможет определить причину заложенности и назначить необходимое лечение.