8 проверенных способов ускорить начало родов при 38 неделях: домашние методы, которые работают

Вы находитесь на 38 неделе беременности и надеетесь, что роды начнутся как можно скорее? В этой статье представлены домашние способы, которые могут помочь вам ускорить начало родов. Следуйте этим эффективным советам, чтобы стимулировать созревание шейки матки и подготовить свое тело к родам, находясь в уютной атмосфере вашего дома.

Упражнения с помощью фитбола: сидя на фитболе, делайте круговые движения тазом. Это поможет активизировать сокращения матки и способствовать открытию шейки.

Массаж активных точек: попросите партнера или массажиста массировать активные точки на ногах, которые связаны с родовыми схватками. Это может помочь стимулировать начало родов.

Прогулки и легкие упражнения: регулярные прогулки на свежем воздухе и выполнение легких физических упражнений, таких как йога для беременных, могут помочь активизировать сокращения матки и подготовить тело к родам.

Позы релаксации: попробуйте занимать позу релаксации, такую как поза кошки, чтобы уменьшить напряжение и стресс в теле. Расслабленные мышцы могут способствовать началу родов.

Использование горячей ванны: теплая ванна может помочь расслабиться и снять напряжение. Это может способствовать ускорению начала родов.

Рукомассаж груди: массаж груди с мягкими движениями может усилить продукцию окситоцина, гормона, стимулирующего сокращения матки. Попросите партнера помассировать вашу грудь.

Пользуйтесь маслами: массаж живота с применением масла може