Вернуть вкус и запах после простуды: эффективные методы восстановления

Быстро вернуть вкус и запах при простуде дома — это реально! Следуйте этим полезным советам.

Попробуйте часто прополоскать горло солевым раствором — это поможет устранить воспаление и восстановить чувствительность рецепторов.

Пользуйтесь травяными настоями для восстановления вкуса и запаха при простуде: шалфей и ромашка обладают противовоспалительным и антисептическим действием.

Избегайте горячих и острых блюд, которые могут раздражать слизистую оболочку носа и рта и усугубить потерю вкуса и запаха.

Очищайте нос солевыми растворами или специальными средствами для промывания носа — это поможет восстановить нормальное функционирование обонятельных рецепторов.

Употребляйте пищу с богатым ароматом — это поможет стимулировать обоняние и восстановить запах.

Приготовьте суп или бульон на основе костного мозга — это способствует восстановлению чувствительности вкусовых рецепторов.

Избегайте курения и воздействия токсичных веществ, которые могут негативно влиять на обоняние и вкусовые ощущения.

Принимайте мультивитаминные комплексы, содержащие цинк, витамин С и витамин В12 — они способствуют восстановлению чувствительности рецепторов.

Упражняйтесь в жевании тугой резинки — это поможет активизировать работу челюстно-лицевых мышц и улучшить обоняние.

Приготовьте простую и полезную смесь из меда и оливкового масла: регулярное употребление такой смеси поможет восстановить вкус и запах.