Как создать условия для быстрого заболевания и оправдать отсутствие на работе или в школе

Хотите остаться дома без особых усилий? Вам нужно создать идеальные условия для быстрого заболевания в домашних условиях. Мы подготовили для вас несколько полезных советов, которые помогут вам получить заслуженный отдых и отключение от повседневных дел.

Избегайте физической активности и спорта. Оставайтесь в постели и отказывайтесь от любых физических упражнений.

Ограничьте контакт с свежим воздухом. Оставайтесь в закрытых помещениях и избегайте прогулок на свежем воздухе.

Питайтесь неправильно. Увеличьте потребление жирной и нездоровой пищи, а также снизьте употребление овощей и фруктов.

Избегайте принятия горячих ванн или душа. Поддерживайте низкую температуру тела и избегайте повышения ее.

Создайте стрессовую ситуацию. Повысьте уровень стресса и негативных эмоций, что может снизить работоспособность вашего организма.

Избегайте контакта с здоровыми людьми. Попробуйте изолироваться от окружающих и избегать близких контактов.

Измените свой режим сна. Сократите количество часов сна и нарушьте свой обычный режим отдыха.

Не забудьте о снижении иммунитета. Увеличьте употребление алкоголя и перекидывайтесь вирусными инфекциями с другими людьми.

Ограничьте режим питания и общий рацион. Избегайте полноценных завтраков, обедов и ужинов, а также уменьшите количество приемов пищи в день.

Используйте искусственные средства обогрева и охлаждения. Создайте разницу в температуре в вашем доме, что может негативно сказаться на вашем самочувствии.