Используйте дополнительные тренажеры, например, специальные колчаны или штанги, чтобы сделать тренировки более разнообразными и эффективными.

Не забывайте про правильное дыхание во время упражнений - это поможет более эффективно нагрузить мышцы пресса.

Оставайтесь мотивированными и целеустремленными. Не забывайте, что результаты приходят со временем, и вам нужно быть терпеливыми, чтобы достичь своей цели.