Как избавиться от боли в ушах после полета: эффективные домашние советы

После полета на самолете многие сталкиваются с неприятным ощущением боли в ушах. Данное явление связано с изменением давления воздуха во время полета. Но не отчаивайтесь, в домашних условиях можно справиться с этой проблемой.

Проглотите слюну или попробуйте часто проглатывать, таким образом выровняете давление в ушах.

Воспользуйтесь жевательной резинкой или соском для ребенка, чтобы активизировать работу жевательной мышцы и снизить дискомфорт.

Приложите теплый компресс или грелку к больным ушам, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение.

Попробуйте произвести активное зевание или широко откройте рот для снижения давления в ушной полости.

Избегайте резких изменений высоты или давления, пользуйтесь средствами для смазки носа, чтобы избежать заложенности и дискомфорта.

Выпейте горячий напиток, такой как чай или суп. Тепло поможет расслабиться и снизить дискомфорт в ушах.

Проведите растяжку шеи и плечевого пояса, которая поможет снять напряжение и улучшить кровообращение в голове и ушах.

Попробуйте медленно и глубоко дышать, сосредоточившись на каждом вдохе и выдохе. Это поможет расслабиться и улучшить проводимость воздуха в ушной полости.

Проведите массаж вокруг ушей и шейного отдела. Это поможет расслабить ткани и снизить дискомфорт.

Если боли не проходят или ухудшаются, обратитесь к врачу для дальнейшей консультации и лечения.