Станок для растяжки спины: как сделать своими руками
Ищете способ растянуть позвоночник дома? Мы поделимся с вами уникальными советами и инструкциями о том, как самому сделать станок для растяжки позвоночника. Не тратьте время и деньги на походы в спортивные залы, воплотите свои идеи в жизнь и наслаждайтесь растяжкой в уютной обстановке своего дома.
Выберите подходящее место для станка. Он должен быть устойчивым и располагаться на ровной поверхности.
Инверсионный стол. Вытяжка позвоночника
При создании станка для растяжки позвоночника используйте только качественные и надежные материалы.
ЛЕЧИМ СПИНУ САМИ!!! БЕЗ ЛЕКАРСТВ. Тракционный стол своими руками- сухое вытяжение ДОМА!!!
Подумайте о безопасности: учтите все возможные риски и предусмотрите системы фиксации для предотвращения травм.
Домашний тренажёр для СПИНЫ / ПРОСТО И ЭФФЕКТИВНО / ТРЕНЕР ХАПАЕВ
Регулируемые углы растяжки позволят вам выбрать наиболее комфортное положение для своей спины.
Лечение спины. Вытяжение позвоночника дома, тракционный стол
Перед использованием станка для растяжки позвоночника проконсультируйтесь с врачом или специалистом, чтобы избежать возможных проблем.
ИНВЕРСИОННЫЙ СТОЛ. ИЗГОТОВЛЕНИЕ.
Регулярная растяжка позвоночника поможет улучшить осанку, снять нагрузку с спины и снять напряжение мышц.
Лечение и восстановление, вытяжение позвоночника. Простая тракция своими руками.
Не забывайте разнообразить упражнения на станке для растяжки, чтобы сделать тренировку более эффективной.
ПРАВиЛО или русская ДЫБА. Смазка для суставов, растяжка позвоночника!
Старайтесь растягиваться постепенно, предоставляя своему телу время адаптироваться и избегая травматических растяжений.
Принцип работы инверсионного стола Teeter
Не забывайте проводить разминку и выполнять упражнения для разогрева перед растяжкой на станке.
Инверсионный стол своими руками
После растяжки обязательно расслабьтесь и выполняйте упражнения для релаксации, чтобы снять напряжение после тренировки.
Самодельный инверсионный стол
