Необходимые материалы и инструкции для изготовления тренажера для шпагата
Шпагат - это потрясающее упражнение для развития гибкости и укрепления мышц ног. Создание своего тренажера для шпагата поможет вам регулярно заниматься этим упражнением в удобное время и эффективно развивать гибкость своего тела.
Используйте деревянную дощечку в качестве основы для тренажера.
Как сделать БЛИНЫ ДЛЯ ШТАНГИ или ГАНТЕЛЕЙ из БЕТОНА - DIY CONCRETE BARBELL WEIGHT
Прочно закрепите крючки или карабины на деревянной основе для закрепления растяжек.
тренажёр для шпагата самодельный
Выберите прочный канат или резиновую ленту для создания петель для растяжек.
Velislava’s Hips won’t be squared (Painful stretching😢)
Установите длину петель так, чтобы они находились на уровне ваших ног в положении шпагата.
Как сесть на шпагат за 2 недели. Секретная Методика чемпиона мира по Кикбоксингу
Проверьте прочность закрепления петель перед началом тренировки.
Тренажер для растяжки ног FleXHelper
Начните тренировку с разминки и постепенно увеличивайте амплитуду движений.
Как сесть на шпагат. Тренажёр для шпагата своими руками
Регулярно занимайтесь на тренажере для шпагата, чтобы добиться лучших результатов.
Красивые СТОПЫ / БАЛЕТ VS ТРЕНАЖЕР ДЛЯ СТОП / Упражнения для стоп
Не забывайте о разнообразии упражнений для развития гибкости различных групп мышц.
Шок!!! Замутил хороший тренажёр за 1500 рублей😎
Тренажер для растяжки на шпагат Премиум \
Включайте растяжку в свою тренировочную программу и после основных упражнений.
Сесть на fond-ustu.ruь тренажёр своими руками.
Не забывайте о правильном дыхании во время тренировки для достижения лучшего результата.
