Как сделать моложе: упражнения для лица, которые помогут избавиться от морщин в домашних условиях

Хотите сохранить молодость кожи в домашних условиях? Ознакомьтесь с нашими полезными советами и эффективными упражнениями для лица, которые помогут вам бороться с возрастными изменениями и устранить морщины без походов в салон красоты.

Упражнение Улыбашка: Постарайтесь максимально улыбнуться, растягивая губы в стороны. Повторяйте упражнение 10-15 раз.

Упражнение Рыбка: Зажмите губы между зубами и улыбнитесь так, чтобы чувствовать напряжение щек. Удерживайте такую улыбку около 10 секунд, затем расслабьте мышцы лица.

Упражнение Растяжка мышц глаз: Приложите указательные пальцы к внешнему уголку глаз и массируйте мягкими круговыми движениями в течение 1-2 минут. Это поможет расслабить мышцы и снять напряжение вокруг глаз.

Упражнение Воздушные поцелуи: Надуйте щеки, будто собираетесь поцеловать воздух, затем медленно выпустите воздух и расслабьте мышцы лица. Повторяйте упражнение 10-15 раз.

Упражнение Массаж подбородка: Приложите указательные пальцы под подбородок и начните массировать круговыми движениями вверх в течение 1-2 минут. Это поможет укрепить мышцы подбородка и улучшить овал лица.

Упражнение Широкий оскал: Разведите губы в стороны так широко, насколько это возможно, и удерживайте такую позу на несколько секунд. Затем расслабьте мышцы лица.

Упражнение Шея гусеницей: Приготовьте руку и мизинец этой руки поместите под подбородок. Плавно, не рывками, потяните шею вперед, прижимая мизинец под подбородок. Удерживайте позу на несколько секунд и вернитесь в исходное положение.

Упражнение Свеча: Ложитесь на спину, подберите колени и прижмите их к груди. Зажмурьтесь и представьте себя свечой. Расслабьтесь и отдыхайте в этой позе несколько минут.

Упражнение Массаж лба и висков: Положите кончики пальцев на лоб и начните массажировать эту зону с легким давлением вверх. Затем передвиньте пальцы к вискам и проведите массаж в этой области. Повторяйте движения 1-2 минуты.

Упражнение Улитка: Приложите указательные пальцы снизу к подбородку и начните проводить их по линии подбородка, шеи и подбородочной ямке вверх в сторону ушей. Повторяйте движение 10-15 раз.