Отварная курица в фольге: легкое и полезное блюдо для всей семьи

Отварная курица в фольге - это простое в приготовлении и полезное блюдо, которое подойдет для всей семьи. В этой статье вы найдете лучшие советы и рецепты, чтобы этот блюдо всегда получалось сочным и ароматным.

Выберите свежую куриную грудку и удалите из нее кожу и жир. Это поможет сделать блюдо более диетическим.

Смешайте оливковое масло, сок лимона, измельченный чеснок, разнообразные специи и соль. Эта смесь будет служить заправкой для курицы.

Намажьте полученной смесью курицу снаружи и внутри, чтобы она пропиталась ароматными специями.

Заверните курицу в фольгу, чтобы сохранить ее соки и аромат внутри. Оберните курицу плотно и аккуратно, чтобы избежать протечек.

Разогрейте духовку до температуры 180 градусов. Положите курицу в фольге на противень и отправьте в духовку на 1,5-2 часа. Это позволит мясу стать нежным и сочным.

После приготовления курицы в фольге, аккуратно ее разрежьте и подайте на стол. Вы можете украсить блюдо свежей зеленью и ломтиками лимона.

Подавайте отварную курицу в фольге с овощным гарниром или свежим салатом. Это добавит разнообразия в ваше меню и сделает его более сытным и полезным.

Если вы хотите добавить немного остроты, можете присыпать курицу порошком чили или сладкой паприкой.

Если вы хотите придать курице более насыщенный вкус, можете добавить немного соевого соуса или бальзамического уксуса в заправку.

Не забывайте проверять готовность курицы, проколывая ее в самом толстом месте. Если сок идет прозрачным и нет кровянистых выделений, значит курица готова.