Как избавиться от всепроникающего насморка у взрослого в домашних условиях

Застарелый насморк может быть очень неприятным и мешать нормальной жизни. Однако, с помощью нескольких простых советов, вы можете вылечить его без необходимости обращаться к врачу. В этой статье вы узнаете, как избавиться от длительного насморка и вернуться к полноценной жизни.

Промывание носа солевым раствором два раза в день поможет снять набухание слизистой и удалить застойные секреты.

Регулярное увлажнение воздуха в помещении с помощью увлажнителя или простого салфеткой, смоченной водой, поможет смягчить и устранить засохший насморк.

Парные ингаляции с эфирными маслами эвкалипта, мяты и чайного дерева помогут открыть дыхательные пути и снять заложенность.

Пить больше теплых жидкостей, таких как травяные чаи, отвары из лимона и меда, поможет облегчить симптомы насморка и ускорить его выздоровление.

Полоскание горла теплой солевым раствором или отваром ромашки поможет уменьшить заложенность носа и устранить неприятные ощущения в горле.

Приложение холодных компрессов на область носа и лба поможет снять отек и уменьшить носовое заложенность.

Увлажнение головы и горла с помощью паровых ингаляций с добавлением отвара травы подорожника или ромашки позволит избавиться от засохшего насморка, особенно в ночное время.

Увеличение потребления свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и антиоксидантами, поможет укрепить иммунитет и справится с застойным насморком.

Регулярные физические упражнения, особенно на свежем воздухе, помогут улучшить кровообращение и облегчить отток слизи из носа.

Крепкий сон и полноценный отдых - залог быстрого выздоровления от застарелого насморка. Постарайтесь выделить время для покоя и хорошего сна.